Es gibt Momente, in denen etwas still wird.
Nicht, weil wir etwas erreichen.
Sondern weil wir aufhören, etwas erreichen zu müssen.
Die Meditationen von Friðhu sind kein Werkzeug zur schnellen Verbesserung.
Sie sind eine Einladung, genauer hinzusehen.
Nicht, um etwas wegzumachen.
Sondern um dem zu begegnen, was ohnehin da ist.
Genau darin liegt ihre Wirkung. Denn viele unserer inneren Spannungen entstehen nicht, weil etwas fehlt – sondern weil wir ununterbrochen versuchen, etwas anderes zu sein.
Die AlltagsMeditation
Das ist unser Hauptweg, und für die allermeisten der richtige.
Von Montag bis Freitag bekommst du eine neue, frisch gesprochene Anleitung. Keine Sammlung alter Aufnahmen, sondern ein Prozess, der mitgeht: Die Themen entstehen aus dem, was gerade im Leben auftaucht – bei dir und bei allen anderen, die mithören.
Aufgenommen werden die Anleitungen live in unseren Zentren auf Teneriffa und in Andalusien. Das tun wir seit 2007, jeden Tag.
Auf einen Blick
- Montag bis Freitag eine neue Anleitung, 20 bis 30 Minuten
- Wöchentliche Laufzeit, jederzeit kündbar – auch schon nach einer Woche
- Ab 5,90 € in der Woche
- In den Vollversionen zusätzlich ein Impulsvideo am Wochenende
- Kostenlos reinhören, bevor du dich entscheidest
Zusätzlich: Einzelmeditationen und Klangräume
Wenn dich ein bestimmtes Thema anspricht oder du erst einmal punktuell arbeiten möchtest, gibt es einzelne Aufnahmen. Sie sind in sich abgeschlossen, du lädst sie herunter und behältst sie.
- Einfach Sein dürfen – zum Auflösen des beständigen inneren Müssens · 7,80 €
- Der Samtraum hinter der Stirn – über den stillen Raum hinter Gedanken, Anspannung und innerem Druck · 7,80 €
- Klangraum: Stillness & Energy – 28 Minuten binaurale Gamma-Stimulation, Ruhe mit geistiger Wachheit · 9,90 €
- Klangraum: Deep Relaxation & Sleep Aid – binaurale Delta-Stimulation für tiefe Entspannung · 9,90 €
- Klangraum-Paket – beide Klangräume zusammen · 14,90 €