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Vorträge · Seminare · Retreats

Genug von Selbstoptimierung? Genug von Resignation? Neugierde und Lebensfreude. Gesundheit „spielen“, bis man sie kann. Willkommen bei unserem Seminarplan 2026/2027.

Herbst 2026: zwei Wochenenden, die dich nicht erschöpfen

Kennst du das? Ein gutes Seminar, du hast viel gelernt, und danach warst du drei Tage platt.

Das ist das Seltsame an fast allen Veranstaltungen über Erschöpfung: Sie erschöpfen.

Bei diesen beiden Seminaren machen wir es anders. Bei uns ist der Rhythmus des Wochenendes selbst schon die Übung.

So läuft es ab

Einer von uns spricht drei Minuten, höchstens fünf. Dann hört er auf, auch mitten im Thema.

Dann wird es still.

Dann erscheint auf dem Bildschirm in ruhiger Schrift, was gerade gesagt wurde. Du kannst lesen. Du kannst dir etwas aufschreiben. Du kannst auch einfach aus dem Fenster schauen.

Dann noch eine stille Zeit, ohne Aufgabe.

Erst dann geht es weiter.

Immer nur eins

Solange jemand spricht, ist der Bildschirm dunkel und leer.

Du kennst das andere: Vorne redet jemand, gleichzeitig steht etwas an der Wand, und du kommst weder mit dem Hören noch mit dem Lesen nach. Das passiert hier nicht.

Wenn dein Kopf nicht mitmacht

Die geistigen Kräfte sind bei Erschöpfung immer wieder weg, und keiner kann vorhersagen, wann.

Wenn dir mitten am Samstag die Worte davonlaufen, hast du nichts verpasst. Es steht ja alles auf dem Bildschirm, und die nächste stille Zeit kommt gleich.

Die fünf Fragen

Nach jeder halben Stunde kommen fünf Fragen zum Ankreuzen. Du beantwortest sie für dich, niemand sieht sie, es gibt keine Noten.

Daran merkst du, was schon angekommen ist. Und was du nicht beantworten kannst, wird deine Frage für die nächste Fragerunde. Aus diesen Fragen ergibt sich auch die praktische Übung, die darauf folgt.

So richten sich unsere Antworten nach eurem Tempo.

Was du dabei lernst

Du sitzt nicht in einem Seminar über Pacing. Du sitzt in einem, das selbst pacet. Wenn du nach Hause fährst, hat dein Körper den Rhythmus schon mitbekommen, weil er zwei Tage darin gesessen hat.

Dazu lange Pausen und eine große Mittagsruhe. Neun Blöcke zu je einer Stunde, verteilt auf Freitagabend, Samstag und Sonntagvormittag.

Am Ende bekommst du eine Teilnahmebescheinigung mit allen Inhalten. Du kannst sie beruflich verwenden, wenn du magst. Den vollständigen Lehrplan findest du auf der jeweiligen Seminarseite.

Was wir nicht versprechen

Heilung. Und auch nicht, dass dieses Wochenende für dich machbar ist. Das weiß nur dein Körper. Wir wissen nur: Es verlangt viel weniger von dir als alles, was wir bisher gemacht haben.

Welches der beiden passt zu dir?

Beide Wochenenden bringen dir dasselbe Pacing bei. Sie fangen nur an verschiedenen Stellen an. Such dir aus, was dir bekannter vorkommt.

23.–25. Oktober 2026 · Winterthur / Schweiz

„Wenn der vitale Funke erloschen ist.“

Bei dir kippt es nach dem Tun. Ein Weg zu Fuß, ein langes Gespräch, ein guter Tag, an dem du endlich etwas geschafft hast. Die Rechnung kommt später und ist höher, als du dachtest.

Tun müssen · Ziele erreichen · Durchhalten · Anstrengen · Überanstrengen · Crash

Übungen ohne Kraftaufwand, alles im Liegen machbar: Pacing, Atem und die Ohr-Vagus-Berührung. Raum zum Liegen ist da, die eigene Matte bringst du mit.

Freitagabend bis Sonntagmittag · vor Ort 572 € · Livestream 381 €

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30. Oktober – 1. November 2026 · Hechingen bei Tübingen (Bildungshaus St. Luzen)

„Wenn ohne Vorwarnung die Energie schwindet und die innere Getriebenheit übernimmt.“

Bei dir kippt es nach Reizen und Gefühlen. Ein Streit, eine Nachricht, ein zu heller Raum, zu viele Stimmen. Nach außen ist nichts passiert, und zwei Tage später liegst du flach.

Reize · Trigger · die affektive Reaktion · die emotionale Reaktion · Crash

Kleine Übungen im Sitzen: Pacing, Atem-Ampel, Neurogenic Isometrics™. Platz zum Liegen gibt es in St. Luzen nicht.

Freitagabend bis Sonntagmittag · nur vor Ort · 380 € oder 400 € mit Mittagessen

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Beide Seminare sind offen für alle. Für Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder Post-Vac, für alle, deren Erschöpfung noch keinen Namen hat, für Angehörige und Pflegende und für Fachleute, die mit Betroffenen arbeiten.

Für Fachpersonen: ein Abend in Winterthur

Montag, 26. Oktober 2026 · 18 bis 21 Uhr · Winterthur / Schweiz

„Mikrodosierung (Pacing) bei schweren Erschöpfungszuständen“

Abendfortbildung für Ärztinnen und Ärzte, Therapeutinnen und Therapeuten, Pflegekräfte und alle, die beruflich mit Menschen mit ME/CFS zu tun haben. Sieben Fertigkeiten, mit Grund, Dosis und Abbruch.

CHF 112 · auf Einladung von Dr. med. Tanja Brodbeck

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MAGMA – Das Innere Feuer

MAGMA – Der Fünfjahresbogen

MAGMA ist eine fünfjährige Reihe aufeinander aufbauender Retreats und Seminare. Sie hat 2025 begonnen mit MAGMA I – „Das Innere Feuer entfachen“, wurde 2026 fortgesetzt mit MAGMA II – „Das Innere Feuer ausrichten“. Zum Jahreswechsel 2026/2027 folgt MAGMA III – „Das Innere Feuer sammeln“.

29. Dezember 2026 – 3. Januar 2027 · Eridanos-Zentrum, Teneriffa

MAGMA III – Das Innere Feuer sammeln · Retreat

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12.–15. Mai 2027 · Centro Eridanos Torre, Alhama de Granada / Andalusien

MAGMA III – Das Innere Feuer sammeln · Seminar

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Wichtig: Die Anmeldung zu MAGMA III ist nur nach Teilnahme an den vorangehenden Stufen möglich. Daher gibt es jede Stufe auch als Online-Kurs:

MAGMA Stufe 1 online: MAGMA – Das Innere Feuer entfachen (Stufe 1) – die Grundlagen im Online-Kurs.
MAGMA Stufe 2 online: MAGMA – Das Innere Feuer ausrichten (Stufe 2) – Online Kurs Stufe 2

Meditationsraum im Eridanos-Zentrum