Montag, 26. Oktober 2026, 18:00 bis 21:00 Uhr
Winterthur / Schweiz · Rudolf Steiner Schule Winterthur, Maienstrasse 15 · vor Ort oder online
Neuer Ort: Rudolf Steiner Schule Winterthur
Wegen der überraschend hohen Nachfrage sind wir von der Baronenscheune in die größeren Räume der Rudolf Steiner Schule Winterthur umgezogen. Die Schule hat zugesagt. Wir danken Ihnen herzlich für Ihr Verständnis für den kurzfristigen Ortswechsel. Alle Angemeldeten bekommen die Adresse mit Wegbeschreibung und Karte per E-Mail.
„Mikrodosierung (Pacing) bei schweren Erschöpfungszuständen“
Abendfortbildung für Fachpersonen mit Friðhu | Dr. Hemmerich, auf Einladung von Dr. med. Tanja Brodbeck
Für wen
Für Ärztinnen und Ärzte, Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten, Ergotherapeutinnen und Ergotherapeuten, Pflegekräfte und alle, die beruflich mit Menschen mit ME/CFS zu tun haben. Interessierte Betreuende sind ebenso willkommen.
Worum es geht
Die Fortbildung richtet sich an Fachpersonal, das Patienten mit chronischen Erschöpfungskrankheiten wie ME/CFS oder Long Covid behandelt. Friðhu | Dr. Hemmerich vermittelt dabei das Pacing als handwerkliche Technik zur Autoregulation, um den Zusammenbruch des Energiesystems durch rechtzeitiges Erkennen körperlicher Warnsignale zu verhindern. Im Zentrum steht ein salutogenetischer Ansatz, der die Fatigue als fehlgeleitete Schutzreaktion des Organismus begreift und praktische Übungen zur Stabilisierung des Nervensystems anbietet. Neben physiologischen Grundlagen werden auch medikamentöse Optionen wie Naltrexon sowie neuroplastische Methoden thematisiert, um Behandlern konkrete Werkzeuge für die Praxis an die Hand zu geben. Ziel der Veranstaltung ist es, die Selbstwirksamkeit der Betroffenen durch mikrodosierte Handlungsschritte und ein vertieftes Verständnis der biologischen Prozesse zu fördern.
Am Wochenende davor üben Betroffene in Winterthur neun Fertigkeiten. Am Montagabend zeigt Friðhu | Dr. Hemmerich sieben davon so, wie Behandelnde sie brauchen: mit dem Grund, mit der Dosis und mit dem Abbruch.
Pacing heißt: Mikrodosierung auf allen Ebenen.
Es ist eine Technik der Wahrnehmung. Wer sie beherrscht, spürt den Wendepunkt im Körper, bevor der Kopf ihn bemerkt, hält rechtzeitig inne und steigt aus, solange der Ausstieg noch möglich ist.
- Der Inhalt kann nicht warnen. Er zieht.
- Ohne geübten Ausstieg gibt der Körper das feine Spüren nicht frei.
- Steigern ist das reinste Gift.
Der Abend
- Salutogenese: der Fluss, das Schwimmen und die gute Dosis
- Die Schutzantwort als Landschaft, mit einem Blick in die Zelle
- Das Mastzellsyndrom (MCAS): der Alarm ohne Angreifer. Die Mastzelle an den Grenzen des Körpers, nah am Nerv, und wie Stress sie weckt
- Das Gelände: Schwelle, Wendepunkt, Kante. Das Ziel: mehr Abstand zwischen Schwelle und Kante
- Was belegt ist
- Sieben Fertigkeiten: das Ausatmen, der Ausstieg, der Samtraum, die Proben des Lebendigen, die Zeichen im Hals und die Atem-Ampel, das Minenfeld, der Tag
- Die Irrtümer, die Dosis und der Abbruch
- Der neuroplastische Ansatz: wo wir uns treffen, und wo Friðhu anders ansetzt
- Naltrexon: LDN und Mid-Dose
- Was sinnvoll zu messen ist
- Ihre Fragen, und vier Dinge für die Sprechstunde am Dienstag
Sie bekommen Karten zu allen neun Fertigkeiten zum Mitnehmen und nach dem Abend die Quellen.
Zum Mastzellsyndrom ausführlich: das Buch „Alarm ohne Angreifer: MCAS bei ME/CFS, Long Covid, Reizdarm und Migräne“, mit einem eigenen Teil für Fachpersonen.
Ort und Anfahrt
Rudolf Steiner Schule Winterthur
Maienstrasse 15
8406 Winterthur (Quartier Tössfeld)
Vom Hauptbahnhof zu Fuß, etwa 15 Minuten (rund 1,2 km): Den Bahnhof auf der Südseite verlassen (Rudolfstrasse). Über den Bahnmeisterweg zum Lagerplatz im ehemaligen Sulzer-Areal gehen und von dort weiter Richtung Südwesten ins Tössfeld bis zur Maienstrasse.
Mit dem Bus: Linie 660 ab der Haltestelle Archstrasse/HB Richtung Bassersdorf bis zur Haltestelle Tössfeld, von dort etwa zwei Minuten zu Fuß. Die Abfahrtszeiten finden Sie in der SBB-App.
Parken: Direkt an der Schule gibt es keine Parkmöglichkeiten. Bitte reisen Sie wenn möglich mit der Bahn an oder planen Sie genug Zeit für die Parkplatzsuche in der Umgebung ein.
Warum dieses Thema
Aus der Einladung von Dr. med. Tanja Brodbeck, Fachärztin für Allgemeine Innere Medizin FMH, an ihre Kolleginnen und Kollegen:
Für viele von uns gehören die unspezifischen psycho-physischen Erschöpfungszustände – bis hin zu den schwersten Energieschwund-Erkrankungen mit Diagnoselabels wie ME/CFS bei vollständig auf Hilfe angewiesenen Patientinnen und Patienten – zu den rätselhaftesten Krankheitsbildern überhaupt. Wenn wir ehrlich sind, konfrontieren sie uns nicht selten mit unserer eigenen Ohnmacht: Wir sehen das unermessliche Leiden dieser Menschen und ihrer Angehörigen, verfügen aber weder über ein überzeugendes Erklärungsmodell für diese hochkomplexen Krankheitsbilder noch über wirksame Therapien.
Und das Fruchtbarste: Der Ansatz zeigt einen konkreten Weg, wie unsere Patientinnen, Patienten und Klientinnen selbstbestimmt, stufenangepasst und beginnend mit Mikroschritten des Pacings einen Genesungsweg beschreiten lernen und einüben können. Genesung – die nicht ein Zurück-ins-Bisherige bedeuten muss – wird als prinzipiell möglich beschrieben, ohne Heilsversprechen und im vollen Bewusstsein und Würdigung, dass jede enttäuschte Hoffnung Betroffene weiter zurückwerfen kann.
Kosten und Anmeldung
CHF 112
pro Person, Pausensnacks inklusive
Sie erhalten eine Fortbildungsbestätigung.
Bitte melden Sie sich verbindlich über unser Kontaktformular an. Schicken Sie gern Ihre Fragen zum Thema mit. Wir leiten Ihre Anmeldung an Dr. med. Tanja Brodbeck weiter.
Online teilnehmen. Sie können den Abend auch live von Ihrer Praxis oder von zu Hause aus verfolgen. Bild, Folien und Ton werden in einen geschützten Online-Raum übertragen; Ihre Fragen stellen Sie dort schriftlich, und wir nehmen sie in die Fragerunde auf. Die Online-Teilnahme kostet ebenfalls CHF 112. Bitte vermerken Sie bei Ihrer Anmeldung über das Kontaktformular „online“. Den Zugangslink erhalten Sie am Montag, 26. Oktober, am Vormittag per E-Mail. Der Online-Raum ist ab 17:30 Uhr offen.
Leiten Sie diese Einladung gern an Kolleginnen und Kollegen weiter.
Zum Referenten
Dr. med. Fritz Helmut Hemmerich, Arzt seit 1979, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, ein Jahrzehnt Chefarzt einer Frauenklinik. Seit 2000 Salutogenese, seit über 25 Jahren ärztlicher Leiter eines Zentrums für Salutogenese, heute auf Teneriffa und in Alhama de Granada. Autor mehrerer Fachbücher zu Erschöpfung und Energiemanagement: die Bücher von Friðhu.
Für Betroffene und Angehörige: Das Praxis-Wochenende vom 23. bis 25. Oktober 2026 in Winterthur, vor Ort oder per Livestream. Mehr zum Praxis-Wochenende