Anfänger-Geist: Sieben Meditationen zur inneren Freiheit
Jenseits von Angst, Gewohnheit und Sinnleere zu authentischem Leben
In einer Welt, die von schnellen Lösungen und oberflächlichen Antworten geprägt ist, öffnet dieses Buch einen radikal anderen Raum. Es lädt dich ein, den beschwerlichen Rucksack deiner Konzepte und Gewohnheiten abzusetzen und die Welt mit den frischen Augen eines Anfängers zu betrachten.
Diese sieben Meditationen sind keine theoretischen Abhandlungen, sondern Wegmarken auf einer inneren Reise. Sie führen dich durch die Tiefen existenzieller Angst und Verzweiflung hindurch zu einer Freiheit, die nicht erlangt, sondern entdeckt wird – im Kern deines eigenen Bewusstseins.
Das Besondere an diesem Werk ist die Verbindung westlicher philosophischer Tiefe mit der unmittelbaren Praxis des Gewahrseins. Es übersetzt die bahnbrechenden Einsichten Edmund Husserls und Søren Kierkegaards in eine lebendige Erfahrungspraxis, die man als "Zen des Westens" bezeichnen könnte.
Du lernst, Angst nicht als Feind zu betrachten, sondern als Lehrmeisterin zu verstehen. Die "Schülerschaft der Angst" wird zu einem transformativen Weg, der die grundlegende Subjekt-Objekt-Trennung überwindet und zu einer authentischeren Weise des Seins führt.
Die neurowissenschaftliche Forschung zur Neuroplastizität bestätigt: Bewusste Aufmerksamkeit kann eingefahrene neuronale Pfade transformieren. Genau hier setzt die Praxis des Anfänger-Geistes an – nicht als Technik, die du beherrschen musst, sondern als Loslassen, das neue Räume im Bewusstsein öffnet.
Dieses Buch ist für dich, wenn du:
- nach einer tieferen Form von Freiheit suchst, die nicht von äußeren Umständen abhängt
- aus dem Kreislauf von Angst und automatischen Reaktionen aussteigen möchtest
- die Sinnleere nicht mit Ablenkungen übertönen, sondern durch sie hindurch zu einem authentischeren Leben finden willst
Du kannst dieses Buch auf verschiedene Weise lesen – von den grundlegenden Erkundungen des Bewusstseins zu den existenziellen Fragen, oder umgekehrt: beginne mit Meditation VII über Verzweiflung und Selbstwerdung, wo du den alltäglichen psychologischen Herausforderungen begegnest, und dringe von dort aus zu den Wurzeln vor.
In einer Zeit beispielloser globaler Herausforderungen bietet der Anfänger-Geist nicht nur persönliche Transformation, sondern einen Keim für kollektive Entwicklung – eine Art zu sehen, die frei ist von ideologischen Scheuklappen und offen für kreative Lösungen unserer drängendsten Probleme.
Über den Autor:
Dr. Fritz H. Hemmerich ist seit über 25 Jahren Experte für Resilienz und Salutogenese – die Wissenschaft, die erforscht, wie Gesundheit entsteht und erhalten bleibt. Er verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxiserprobten Methoden zur Stressbewältigung und Energiegewinnung im Alltag.
In seinen Zentren für Gesundheitstraining in Andalusien und auf Teneriffa leitet er seit 2007 jeden Tag Meditationen für einen gelingenden Alltag an. Die täglichen Aufzeichnungen stehen seit 2019 auch online zur Verfügung (www.alltagsmeditation.de).
Sein Ansatz ist geprägt von einer ungewöhnlichen Synthese westlicher Philosophie, moderner Neurowissenschaft und kontemplativer Praxis. Die Transformation des Bewusstseins versteht er nicht als esoterisches Unterfangen, sondern als praktische Notwendigkeit für ein Leben in Ganzheit und für eine Gesellschaft, die den Herausforderungen unserer Zeit gewachsen ist.
